No.1ベストアンサー
- 回答日時:
膝の外側だと腸脛靭帯炎、内側だと鵞足炎なんかが有名所、痛いようなら痛みが引くまでランニングは控えたほうがいいでしょう。
長引いたりあまりにも気になるようならお医者さんへどうぞ、整形外科ですね。
膝周りの筋肉を鍛えたり、柔軟をする、運動後のアイシング、靴を変える、トレーニングを平坦な場所に限定する、ランニングフォームの修正などである程度の予防は可能だそうです。
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