No.3ベストアンサー
- 回答日時:
違和感があったら止めた方が懸命です、トレーニングは無理をしますと故障の原因に繋がります。
切れたと仰ってますが痛みはないのですか?痛みがあるようでしたら整形外科で受診する事をお勧めします。
No.2
- 回答日時:
こんばんは
あまり無理をすると日常生活に支障をきたしますので
あまりぎゅうぎゅう押さない方がいいですよ
筋は切るのではなくて伸ばす様にゆっくりと
息を止めないでしてみてください
開脚の前にストレッチをして体を温めてからにしてくださいね
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