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縄跳びダイエットをやりたいのですが、ステッパーで膝が痛くなった事があったので、不安です。地面も舗装されている所ばかりで縄跳びに適したところはなさそうです。

ザックに入る大きさで持ち運びできるのがいいのですが、何かないでしょうか?

gooドクター

A 回答 (2件)

ザックに入るならヨガマットかな。



ですがステッパーで膝を痛めたのなら縄跳びは避けた方がいいです。

水の中でのスクワットをお勧めしますね。
膝は痛めません。効果はステッパーの倍ですよ。
めちゃきついですが。

この回答への補足

ありがとうございます。水面はどのくらいの高さが良いですか?

補足日時:2006/05/24 09:48
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胸の深さがいいです。

しっかり曲げますので、当然顔は浸かります。だから女性にはきついかな?
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2006/05/27 21:34

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gooドクター

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