No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ザックに入るならヨガマットかな。
ですがステッパーで膝を痛めたのなら縄跳びは避けた方がいいです。
水の中でのスクワットをお勧めしますね。
膝は痛めません。効果はステッパーの倍ですよ。
めちゃきついですが。
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