自転車を早めのペースで10分漕ぐのと、2、30分のスピード早めのウォーキング、どっちの方が痩せますか

自転車を早めのペースで10分漕ぐのと、2、30分のスピード早めのウォーキング、どっちの方が痩せますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/04/21 21:46

「早め」といっても比べようがないです。

METｓで比べて下さい（下記リンク参照）。
　　http://www.nibiohn.go.jp/eiken/programs/2011mets …
　ごく一般論で言うと、心肺機能が同じくらいの「きつさ」を感じる運動ならエネルギー消費量はほぼ同じです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(__)m遅くなってしまいすみませんm(__)m

なるほど…。

お礼日時：2019/05/23 11:30

No.3 回答者： turboranger 回答日時： 2019/04/22 10:07

きつさが同じぐらいなら時間の長いウォーキングでしょう。

ただ、ちょっときついぐらいの自転車で10分ってけっこうあっという間だけど、きついウォーキング2、30分はかなり長いと感じるでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(__)m遅くなってしまいすみませんm(__)m

なるほど…。

お礼日時：2019/05/23 11:30

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2019/04/21 21:25

心拍数が１００前後をキープできる運動量です

それぞれの運動時の心拍数を確認しましょう

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(__)m遅くなってしまいすみませんm(__)m

なるほど…。

お礼日時：2019/05/23 11:29