A 回答 (11件中1~10件)
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No.4
- 回答日時:
尿としては出ませんが、水分は摂ったほうがよいです。
当分の過剰摂取で血液の浸透圧が上がっているからです。
その状態を続けると体のあちこちに負担をかけます。
砂糖を取った後水がほしくなるのはそのためです。
No.7
- 回答日時:
毎日、大量にお菓子を食べているなら問題ですが、そうでないなら、水分をいつもよりちょっと多めに取り、後は普段通りの生活で問題ないと思います。
基本、便通の良い状態をキープすればよいです。
日常がきちんとしているなら、「たまに」は割と容易に対処できます。
No.10
- 回答日時:
水分は何時も通りで。
お菓子を食べた分、今日の夕飯と明日一日の食事量を減らして、学校の行き帰りは早足。階段がある道を選んで下さい。
食事の量や栄養素は、3日で均等になるように調節するといいと思います。
お菓子は高カロリーなので他2日は低カロリーのものにして身体を動かして消費します。
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