自分は昔から胸板厚く肩幅広いです。 今は高校生です。 筋トレ真剣にしたらいい身体になりますかね？ サ

自分は昔から胸板厚く肩幅広いです。
今は高校生です。
筋トレ真剣にしたらいい身体になりますかね？

サンオイルって焼けますか？

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/06/01 03:31

「真剣に」「いい身体」←こういう言葉がクセ者。

いくら気持ちが真剣でも、いい加減な内容なら成果が出ないことが多い。
まずは小遣いだして30kg×2本のダンベルと詳細なマニュアルを買って、主要な筋肉の名称はすぐ覚え、全身バランスよく鍛えるプログラムを組み、正しいフォームと意識で出来ているか常に確認しつつ、適切な負荷をかけて最後の1回まで歯を食いしばって追い込み、栄養についても併せて勉強しながら、常に前回より1回でも多く挙げられるように心がけ、やり過ぎない頻度で休息をとりながら続け、扱えるウェイトの重さが停滞するたびに原因を考え、体調や成果を自分の感覚で確認し、トレーニングの内容と手応えをメモし、時には新しいメニューで刺激を与え、論理的に考え、思い込みで行動せず、ネットの情報を常に疑い、超回復とかいう変な話はスルーし、矛盾がある情報には白黒つけ、できれば自分で試して比較し、「真剣に」とか「しっかり」とか曖昧な表現を避け、意味がブレないように明確な言葉を使うクセをつけ、「いい身体」とか「胸板厚く」という言葉を使う場合は、写真や例を挙げて相手と認識がズレないように配慮し、あまり難しいことは考えすぎず、友達を大切にして、余計なストレスを溜めずに、筋トレをやっていけば、不真面目にサボりながらやってても、いい身体に近づいていきます。

ただ、あなたの言ってるいい身体が、ちょっと今より良くなれば良いのか、棚橋弘至なのか、生田斗真なのか、サイヤマングレートなのか、クリロナなのか、クロちゃんなのかわからないからね。上の内容だけで十分かは断言できないっす。

サンオイルも同様で、どのサンオイルなのか？という話。
何種類もあってそれぞれSPF数値が違うため、焼ける具合も商品次第。
ネットでお勧め調べて買ったらいいと思います。