No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットに糖尿病食が効くというより
糖尿病食がバランスのとれた食事である為
無理なダイエットより体に負担をかけることなく減量も可能 ということです。
もちろん摂取カロリーが必要量・消費量より多かったらダイエットにはなりませんが、変なダイエットよりよほど良いとは思いはします。
ただくれぐれも無理なカロリー制限はなさらないように。
作り方というか…単にバランスの良い普通の食事です。
これはダメという食品も基本的にはありません。
飲酒などを考えていないなら、負担も無いかもしれませんが…バランスの良い食事を作るということは慣れるまでは大変です。
サンプルは下記のようなサイトが複数ありますし、本もあります。出来合いのものを届けてくれてそれを調理するだけという…物まで存在はしています。
2つめのサイトに企業の宣伝ではありますが、栄養師からのコメントなどもあります。
参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000372.h …
この回答へのお礼
お礼日時:2004/12/10 21:45
御回答ありがとうございます。
>糖尿病食がバランスのとれた食事である為
無理なダイエットより体に負担をかけることなく減量も可能 ということです
わかりました。(^^)
参考URLもありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
No.2 の方の回答で正解です。
ただ大事なのは、必要なカロリーだけは摂取してください。通常の、特に激しい労働をしていない場合には、簡易計算で、
(身長 (cm) - 100) * 0.9 * 25
から
(身長 (cm) - 100) * 0.9 * 30
の範囲を摂取 Cal の目安にし、バランスよく振れば、問題ありません。酒を飲もうと、ケーキを食べようと、カロリーとバランスさえきちんとしていれば構いません。
また、外食が加わるようであれば、本屋へ行けば、外食の目安を図解したものも売ってますから、参考にされるといいでしょう。
No.1
- 回答日時:
検索サイトでまず「糖尿病とは?」などの
キーワードで調べてみます。
あと、「糖尿病 食事療法」などでも
調べてみます。
ネット上には、たくさんの情報があります!
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin26d.html
参考URL:http://www.google.co.jp/
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