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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
野菜とかキノコと豆腐とシラタキでお腹を満たしています。
ご飯が食べたいなと思ったら、半分の量で食べます。
小さいおにぎり1個分くらいですね、直ぐ慣れますよ。
三食というか、お腹がすいてグーとならないと食べていません。
これが良いのか悪いのか分かりませんが、私はこれで乗り切っています。
三食以外に食べたいくらい食に対しての欲望があるから、糖尿病になるんですよ。
あとは運動量が少ないと糖尿病には良く無いので、散歩を5キロの往復してます。
この回答へのお礼
お礼日時:2018/01/10 18:12
モンチーさん すごいです。ちゃんと、私もやらないとです。
参考にさせていただいてもいいですか。
ほんとに、ありがとうございます。
No.3
- 回答日時:
度々すいません
蕎麦は茹でた時の蕎麦湯に栄養があるので 麺つゆ ネギ わさび とか入れて 全て飲み干すといいですょ!
この回答へのお礼
お礼日時:2018/01/10 17:25
親切にありがとうございます。
蕎麦湯、捨ててました。これからは、飲みます。
体に良さそう。それにあったまりそう。ありがとうございます。
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