糖尿病を予防するにはどうすればいいですか？

糖尿病を予防するにはどうすればいいですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： dookuruna 回答日時： 2020/10/20 09:00

糖尿病です。

私の場合は、食べ過ぎていた事、欧米食が
好きだった事が原因かなと思います。親が糖尿病だと
糖尿病になる可能性が高いそうですよ。
糖尿病になると油物に注意するように指導されますから
油物は食べ過ぎないようにするのが良いのかも

この回答へのお礼

糖尿病大変ですね。ありがとうございます

お礼日時：2020/10/21 15:05

No.4 回答者： chu-favo 回答日時： 2020/10/20 08:45

食事、運動、この２つですが、要は血糖値コントロールが出来れば良いと思います。

とは言っても一般の人が簡単にできるものではありませんね。
まずは、自分の食事の状態を残しておくことからかと思います。そして、健康診断などで血糖値を数字で見ること。
偏った食事は血糖値コントロールが出来ませんので、日々の食事を写真で撮って残しておくだけでも、今後何かあった場合、振り返る事が容易です。
最初から無理にやっても続きません。糖尿病は生活習慣を見直すのと同義ですので。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/10/21 15:04

No.3 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/10/20 07:48

・毎日、規則正しく食事をする（時間など）

・暴飲、暴食をさけ　バランスの良い食事を摂る

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/10/21 15:04

No.2 回答者： zab_28258 回答日時： 2020/10/20 07:37

ひたすら運動をして糖分を極力取らない

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/10/21 15:04

No.1 回答者： Toshi_GPE 回答日時： 2020/10/20 07:36

適正なカロリー摂取に適度な運動、この一点に尽きる。

1型糖尿病は仕方無いけど。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/10/21 15:04