【緊張】精神・吐き気

僕は先の事でも緊張すると吐き気がします。
特に友達だけでどっかに行くときに緊張し、吐き気がします。

緊張による吐き気を和らげる方法はありますかね？

No.1 ベストアンサー 回答者： smi0227 回答日時： 2019/07/13 11:54

専門家に相談する事が

一番確実で安心だと思いますよ。
まずはワンクッションおいてみませんか？

お住いの市区町村の役所で「無料 心の相談室」があると思います。
電話で役所に問い合わせればわかりますし、場合によってはそのまま予約できますよ。
事前予約制で４５分～１時間 相談ができます。
相談相手は心療内科医か精神科医です。勿論、異常な緊張・吐き気の事にも詳しい医師です。
病院ではなく、役所内の個室で相談できますので心にゆとりが持てますし
プライバシーも完全に守られます。
相談すれば、治療的なものが必要かどうかがわかりますし
気持ちの持ちようや、「こう考えることはできない？」とか
いろいろと気づかされて、アドバイスもいただけますよ。