眠れません 一時間半横になったのですが 眠れませんでした 自分は夜全く眠くなりません 夜中遅くに眠れ

眠れません
一時間半横になったのですが
眠れませんでした
自分は夜全く眠くなりません
夜中遅くに眠れて比較的遅くに
起きるという日々です
医者に見てもらった
ほうがいいですか

No.3 ベストアンサー 回答者： スリープ 回答日時： 2019/08/23 00:07

眠れないからと、スマホを見たりパソコンのモニターを見ると脳が活性化するので2時間は眠れなくなります

質問すると眠れなくなる(^_^;

昼間に、勉強や仕事、運動などをしていますか？
ちゃんとお風呂に入りましたか？
晩御飯は食べましたか？

眠れないからと夜通し起きてると身体のホルモンバランスが崩れて眠れなくなりますので
それを正しい時間に戻します。

医者に行けば、薬が処方されますので、夜は寝る朝は起きる、という生活バランスを正しく元に戻すことができますので、一度相談したほうがいいですよ

No.4 回答者： ミカーサ 回答日時： 2019/08/23 02:05

私も今その状態です。

明日は夏休み中なのに学校に行かなければならないので寝れなくて困ってます。

No.2 回答者： wmjptmj 回答日時： 2019/08/22 23:56

睡眠薬もらった方がいいと思います

No.1 回答者： amerikaumare 回答日時： 2019/08/22 23:54

昼にねたら　　とか

朝早く起きて　夜早くねる　とか　　してみてはどうですか