ダイエットのアントシアニン＝ブルーベリーのアントシアニン？

ちょっと気になったもので・・・。

今流行りの黒豆や紫芋（紅酢）のアントシアニンって
ブルーベリーのアントシアニンと
成分・効果的には同じなのでしょうか？
ダイエットも気になるし、仕事でも家でもPCを使うので
試してみようと思ってるのですが
両方摂るのは大変だし
ブルーベリーのサプリだったら
以前購入してたところがあるので
それ一つですませたら簡単でいいなぁと思ったのですが。

でも、黒豆が目の疲れにいいとか
ブルーベリーがダイエットに効いたという話は
あまり聞かないですよね・・・？

No.1 回答者： eggmoon 回答日時： 2004/12/18 14:56

アントシアニンは一緒ですね。

黒豆も目の疲れにいいようです。
ダイエットに効くというのは、アントシアニンよりもサポニンや食物繊維、アミノ酸等の他の成分ではないでしょうか？

参考URL：http://ikirara.jp/kuromame.html

この回答へのお礼

お礼遅くなってスミマセン。
回答ありがとうございました。

アントシアニンは同じなんですね。
ダイエットというか
某健康番組でアントシアニンが
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを
整えるとやってたので
ブルーベリーでもいいのかなと
ちょっと気になったもので。

お礼日時：2004/12/22 21:13