摂取カロリーと体重について (ダイエットは本当に足し算と引き算？)

昔、ダイエットについて勉強した時には、体重は足し算と引き算できまる。摂取カロリーが重要だと聞きました。

しかし、糖質ダイエットなど見ていますとカロリーはかなり摂っているようですがむしろ痩せるとも聞きます。

ダイエットは足し算と引き算ではないのでしょうか？
余った余分のカロリーはどこにいったのでしょうか？

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2019/12/06 12:31

○○ダイエットなど詳しくないけど・・・・

人の消化器官は万能ではない
摂取したエネルギーを100％体内に取り込める訳では有りません
消化しきれずにそのまま排便されてしまう比率も一定程度有ります

また、同じモノを同じだけ食べたとしても、体内に取り込まれるエネルギーは個人差があります
なので数字には全て誤差や個人差というものがついて回ります

とは言え、原則としての『体重は足し算と引き算できまる。摂取カロリーが重要』というのは変わりませんね