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腹筋ローラーは走ることにおいて効果はありますか？私の専門は200・400mです。

締切済

質問者：テステス
質問日時：2020/01/01 22:31
回答数：1件

腹筋ローラーは走ることにおいて効果はありますか？私の専門は200・400mです。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：はやみんみん
回答日時：2020/01/01 22:48

アブローラーですね。

アブローラーつまり体幹インナーマッスル！
体幹を鍛えると、身体が上下に揺れない＝無駄な動きが無くなるので足がスムーズに出やすくなります。

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