A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
短距離専門ですが、大学で陸上部やっている者です。
長い距離を走る時は、なるべく全身の力を抜いて(特に肩)、脱力すると疲労は減りますよ^ ^ テキトーに走ればOKです
走ってる最中に大好きな人とのことを思い出したりしてると、いつのまにかゴールしてる事もあります!
ゴールし終わった後は、足を手でさするだけでも次の日がだいぶ楽になります^ ^
No.3
- 回答日時:
私も、持久走は、苦手です。
柔軟体操をしてから、走ってみると、ふくらはぎの痛みは、治まるかも知れません。苦手なものは、仕方がないです。真面目に参加することに、私は、努めてました。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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