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157cm43.50~44kgくらいの19歳女です。
食べる量は普通なのですが、すぐお腹が空きます。
母は153cm51kgで父は肥満です。

家族と同じ量食べているのですがすぐお腹が空きます。
ご飯系で手軽に買えて腹持ちのいい食べ物ありますか?
自分の部屋で長期保管できるものがいいです。

A 回答 (2件)

一日の摂取カロリーと一日の運動量を教えて下さい

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白ご飯!ですかね。


体重羨ましいな〜
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