フィットネスに通い始めてもうすぐ１年が経ちます。 周りからは痩せたんじゃない？ と言われますが、体重

フィットネスに通い始めてもうすぐ１年が経ちます。
周りからは痩せたんじゃない？
と言われますが、体重は2kg増加しています。
服のサイズなどは確かにサイズダウンしました。
平日は、X55やファイドゥ、パワーカーディオ、ラディカルパワーなど1日1時間半くらいの筋トレと有酸素運動をしています。インストラクターの方からも肩や腕にかけていい具合に筋肉がついてきましたね。と言われました。
ただ最近 糖分が欲しくて仕方なく止められない自分がいます。体重増加は糖分の摂り過ぎでしょうか？

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2020/02/15 06:12

脂肪１に対して筋肉は１．１と比重が高いですから、運動して筋肉がつけば体重は増えます

もっと運動すれば筋肉がつきますが脂肪が減るので、その分体重は減ります

No.1 回答者： kuroki55 回答日時： 2020/02/15 05:44

脂肪が減り、筋肉が増えたからではないですか。

https://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup …