普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか？また、プッシュアップバーというものを使った腕

普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか？また、プッシュアップバーというものを使った腕たせ伏せでも鍛えられますか？筋トレにお詳しい方、よろしくお願いいたします。

No.2 回答者： iw_steel 回答日時： 2024/06/24 12:44

筋トレは、刺激の行くところが鍛えられるのでプッシュアップは大胸筋で、側部側に刺激がいくのはヒューマンフラッグとかツイストドラゴンフラッグみたいなもんでしょうか。

この回答へのお礼

ご回答有難うございました。とても参考になります。

お礼日時：2024/06/24 13:22

No.1 回答者： んけー 回答日時： 2024/06/24 11:49

考える前に腕立てする人が、理屈抜きで鍛えられます。

筋肉つけたい場所があるなら、そこが伸び縮みする運動にすればいい。もしくは意識するとか
筋肉に詳しいのと筋トレに詳しいのは別
脳みそを筋肉にしなきゃ話にならない