中年メタボ体型です。サイクリングを始めてウエストから下の下半身がかなり絞られてきましたが、その上の下

中年メタボ体型です。サイクリングを始めてウエストから下の下半身がかなり絞られてきましたが、その上の下腹部から腹部が落ちません。くっきりと差がででいます。腹部を落とすにはどうすればいいか教えてください

No.1 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/04/14 06:49

スポーツジムに置いてある、ウエストを捻るマシンはなかなか効果ありました。

あとは、腹筋も一緒にやればウエストの横と前と引き締まるのでより効果あると思います。