体を柔らかくしたいです。 毎日どのような柔軟をどのくらいしたら柔らかくなりますか？ 6歳から今まで(

体を柔らかくしたいです。
毎日どのような柔軟をどのくらいしたら柔らかくなりますか？
6歳から今まで(17歳まで約10年間)ずっと剣道をやっていて、足はやっと90度に開くくらい硬いです。
ダンスが上手くなりたいので体を柔らかくしたいと思いました。
オススメの動画等あれば教えていただきたいですm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： genelove__ 回答日時： 2020/04/26 02:15

やっぱ開脚じゃないかな？？毎日継続することが大事！頑張ってください。

この回答へのお礼

なるほど！ありがとうございます！

お礼日時：2020/04/26 02:17