No.3
- 回答日時:
訓練しかありません
ネットに沢山載ってます
私は器械体操部だったのですがとにかく体が硬い
凄く苦労はしましたが結局柔らかくはなりませんでした
でも体が硬いとバネがある
そっち系を伸ばすよう心掛けました
ちなみに
お酢を飲んでも健康になるだけで柔らかくはなりません
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