基礎代謝が加齢で落ちる

栄養をしっかり取っていても加齢で代謝が落ちていくというのは加齢で何が悪くなって代謝が落ちるのでしょうか？代謝を繰り返す毎に代謝を指示するDNAが劣化していくとかでしょうか？適当ですいません

No.1 ベストアンサー 回答者： gekikaraou 回答日時： 2020/05/14 19:28

一番大きな代謝は筋肉です。

あと脳かな。

どちらも減少する機能ですね。

エネルギーを使わなければ余るだけです。

この回答へのお礼

ちょっと質問の仕方が悪かったです

お礼日時：2020/05/14 20:03

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2020/05/14 19:41

代謝と言っているのは基礎代謝（量）のことでしょうか。

それとも新陳代謝ですか。
基礎代謝（量）の多くは筋肉でなされますが、歳が行くに連れて筋肉量が落ちてきます。なので、歳が行くに連れて基礎代謝量も落ちてきます。

筋肉量をなるべく減らさないためには運動（もちろん筋トレを含む）を絶やさず、筋肉の元となるタンパク質も積極的に摂らないといけません。歳をとるほど、うどん、ぱん、ご飯などの炭水化物に偏った食事をしがちなので、それも改めないとね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます　質問の仕方が悪かったのでやり直します

お礼日時：2020/05/14 20:03