現役でバドミントン部です。自粛期間余りにも運動をしていなくてやばいと思い縄跳び1000回を飛んでみま

現役でバドミントン部です。自粛期間余りにも運動をしていなくてやばいと思い縄跳び1000回を飛んでみました。息がかなり上がってとても疲れました。ちょっと吐き気もしました。縄跳びでどのくらい体力はつきますか？どのくらいで疲れなくなってくるかも教えて頂きたいです

No.2 回答者： shut0325 回答日時： 2020/05/24 18:11

＞縄跳びでどのくらい体力はつきますか？

じゃなくて、それで体力をつけたいと思っているなら、あなたが「体力ついたな」と実感できるまでやることです。

＞どのくらいで疲れなくなってくるかも教えて頂きたいです
疲れないのだったら、負荷にもなっていないということになります。
なので、必ず一定以上の負荷かかるトレーニングのやり方をしたほうがよいでしょう。

はっきり言って、そういうこと考えないでただやってるんだったら、たいして意味のない自己満足にしかなりませんよ。

No.1 回答者： 死ぬこと以外かすり傷 回答日時： 2020/05/24 17:40

ごめんね。

個人差あるので何ともお答え出しかねます。