急に涙が止まらなくなって 辛い、胸が苦しくなりました。 どうすれば治るのでしょうか (精神的)

急に涙が止まらなくなって
辛い、胸が苦しくなりました。
どうすれば治るのでしょうか
(精神的)

No.3 ベストアンサー 回答者： kりりこ 回答日時： 2020/05/30 00:27

勝手に出る涙はそのままでいいのよ。

自然に止まるまで、涙を流してね。
辛い、胸が苦しい時は…
右手を左の肩に
左手を右の肩に置いて
ギューって自分で自分を抱き締めてあげて下さいね。
毎日頑張っている自分をめいっぱい抱き締めてね。
今日もよく頑張ったのね。
いっぱいいっぱい自分を褒めてあげて下さいね。

No.4 回答者： mikanmikan_mikan 回答日時： 2020/06/01 17:20

不安なことや大きいストレスがあったりするんでしょうか。

苦しさを一人で抱えるのはしんどいですよね。本当にお疲れ様です。

LINEで悩み相談やお話しできる場所があるので、
苦しさが強くなったときのためによければ見てみてください。
役に立つかもしれません。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya …

どうぞお体ご自愛ください。

No.2 回答者： ぺす。。 回答日時： 2020/05/29 23:55

泣きたい時は気が済むまで泣くのがいいですよ。

いくら経っても止まらないのであれば心療内科に行って相談ですね。
あとは、ストレスの元になることはやらないとか。

No.1 回答者： どうしょっかな 回答日時： 2020/05/29 23:54

何に悩んでるんですか？