私はどちらかと言うと体重を落としたりする方ではなく，適度に筋肉をつけて身体を引き締めたりするダイエッ

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質問者：心恋_0624
質問日時：2020/06/03 02:20
回答数：2件

私はどちらかと言うと体重を落としたりする方ではなく，適度に筋肉をつけて身体を引き締めたりするダイエットをしたいと思っています！
何かいい方法があれば教えて欲しいです。よろしくお願いします！

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回答 (2件)

No.1

回答者：マリーンキッズ7
回答日時：2020/06/03 02:27

運動量と食べ物の割合ではないのでしょうか？運動しないなら食べる量を減らしたりしないといけないのでは？とにかく食べる量を減らさないと

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No.2ベストアンサー

回答者：オキレジ
回答日時：2020/06/03 06:57

筋肉をつけたいなら筋トレが一番だと思います

後は、しっかりタンパク質を摂取すること
https://okiresi.com/archives/workout-pdca.html

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