肩がすごく前にきます。毎日なおそうとストレッチしてるのですがなかなか治りません。寝るときにいつも横向

肩がすごく前にきます。毎日なおそうとストレッチしてるのですがなかなか治りません。寝るときにいつも横向きで今は肩に顔を置いて寝るまでになってしまいました。仰向きだと気持ち悪くなってしまいます。立って上からみたらカーブの軽いCの状態です。顔を背にそらすように状態を起こしますが癖がつよすぎて首から下だけとってつけたようになります。
おすすめのストレッチはありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/06/11 12:44

最初の方が回答してる様に、ストレッチポールがおすすめです。

行きつけのマッサージ師さんにも勧められましたよ。

ポールの上に毎日20分寝るだけで、姿勢が正常な位置に戻るらしいです。
スマホ肩や猫背改善に効果あるらしいです。
気持ち良いですよ。
安い物だと3000円位からあるので、試してみる価値あるかな…と思います。

No.1 回答者： おまけのぐりこ 回答日時： 2020/06/11 12:32

ストレッチポールがおすすめです。