疲れやすい

肩幅が広く、疲れる部分が多いですね。と言われました。どのように対処すればいいですか？

No.1 回答者： koke-shi 回答日時： 2015/02/14 15:29

肩や腕周りが疲れやすいということですか？

夜寝る前にストレッチをしてほぐしておくと、寝つきも良くなって翌朝かなりすっきりします。
こちらが参考になります↓
筋トレ・フィットネス&ダイエット　肩のストレッチ
http://kintore-fitness.com/stretch/stretch2.html

また、軽めの筋トレで肩回りの筋肉を鍛えると疲れにくくなります。
余計な筋肉をつけたくない場合はペットボトルを上げ下げするだけでも効果的ですよ。