辛口体型診断お願いします 高校2年生の運動部女子です 身長169体重70キロ体脂肪34です 体重の割

辛口体型診断お願いします
高校2年生の運動部女子です
身長169体重70キロ体脂肪34です
体重の割にお腹がやばいなと感じています
アドバイス等あればそちらも教えていただきたいです

質問者からの補足コメント

• 間違えました
  高3です

    補足日時：2020/06/18 21:28

No.4 回答者： dekavitaz 回答日時： 2020/06/18 21:46

痩せたほうが良いと思います。

出産後の女性と同じで若いほどダイエット後(産後)の皮の余りがなくなります。
10代の内に辛いながらも体重の減りを楽しみながら痩せてみてはどうでしょう。
急激に減らすと急激に食欲が湧く(リバウンドが来る)ので、運動しつつ健康に痩せたほうが長い目でみたら綺麗になれるのではないでしょうか？

No.3 回答者： チョコ好きママさん 回答日時： 2020/06/18 21:39

運動部で太るのは「ん？」ってなりますね(汗)

痩せにくいのかな？？

お腹が太るときは骨盤が歪んでたりするのが原因だったりするよ！

骨盤のあたりに、クルクルっと巻いたバスタオルを置いて、3分ゴロッと寝るよ！その間は腕を頭の上に上げてジッとしててね

骨盤の歪みが改善されるだけで内臓の位置が正されて痩せやすくなるよ！

あとは運動部ならむくみ取りやった方がいいかな。

お風呂上がり、むくみ取りマッサージやってみて！

youtubeで、ほしのこ　むくみ取りマッサージ　ってやると出るよ！

本当に足細くなるからやってみて！


頑張ってね！

No.2 回答者： hgfy76 回答日時： 2020/06/18 21:39

運動部ということですが、どれくらいやってるんですか？

恐らく、食生活の問題と思われます。

総菜パン、菓子パン、買い食いとかしてませんか？
幾ら運動やっても甘い系はかなりマズいです。

ちなみに私は高校時代、帰宅部でしたが片道1時間の自転車通学だったので１７６ｃｍ５３ｋｇ～５５ｋｇ程度でした。

お小遣いで食べ物を買ったことはほぼありません。
※当然、甘い物もほぼ食べず

運動部で２、３時間以上運動してるなら、食生活ですよ、完全に！

No.1 回答者： 前向きさん 回答日時： 2020/06/18 21:35

ヤバいです。

普通におじさんです。背が高いので痩せたら化けると思います。頑張ってください。