1週間(期間限定)というノリでダイエット始めたり単品ダイエットをしていたら元の食事に戻れなくなりまし

1週間(期間限定)というノリでダイエット始めたり単品ダイエットをしていたら元の食事に戻れなくなりました。食べたら太ってしまう。食べたところで知ってる味やん！1口がデブの始まり。とか思ってしまい元の食事に戻れなくなりました。1回だけ元の食事に戻そうと食べたのですが吐いてしまいました。食べたいのに食べれないです。どうしたらいいですか？

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/20 23:46

摂食障害では？専門医の診察を。

ここのサイトを見ている個人的な印象ですか、摂食障害って結構簡単になるように思います。

No.1 回答者： 口座 回答日時： 2020/06/20 23:42

少しづつ量を増やしていきましょう。

最初は味が薄くさっぱりとしたものからだんだん味が濃いものを取っていくと治ると思います。食べすぎたと感じたら有酸素運動がオススメです