ダイエットする前の体型に戻りたい

好き勝手食べて飲んでいたダイエット前の体型の方が理想だったので、戻りたいです。

今は痩せましたが嬉しくないです。
前と同じ食事すれば戻りますか？
それとも、元の体型より太りやすくなってしまいましたかね？？

No.2 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/05/28 13:49

現在の基礎代謝によるとおもいます。

測ることはできますが、正確ではないと思うので注意は必要だとおもいます。

個人的には、その要望の場合は理想の体重の基礎代謝分を食べて様子を見ると良いとおもいます。

年齢×身長×体重×性別のすべてを入力するものが良いと思います。

また、基礎代謝ともうひとつ消費カロリーもあるので、基礎代謝分を食べ続けても理想の体重以上にならない場合は、消費カロリー分を1日食べて3日間様子を見るなどして試すのも良いかもしれないです。

No.1 回答者： 北斗の拳ちゃん 回答日時： 2022/05/28 13:21

食べなかったら痩せる食べたら太る！

運動より食事だよ！