No.1ベストアンサー
- 回答日時:
栄養学について学んだことのある者です。
運動を特にしなくても消費されるカロリー(基礎代謝量)は、およそ1100kcalくらいだと思います。
もしもっと詳しく知りたいときは以下のサイトで計算してみてください!
https://e-keisan.com/2016/06/25/基礎代謝量の基準を自動計算してみよう!基礎代/
これは運動をしない場合の消費エネルギー量なので、運動をすれば消費カロリーはさらに大きくなります。
その場合、運動量に応じて上記の基礎代謝量に倍率をかけてさらに詳しく計算することができます。
上記のサイトを参考にしてみてください!
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