ダイエットを一旦やめてしまってやる気が出ず放ったらかしに…振り向かせたい人ができたので頑張りたいです

ダイエットを一旦やめてしまってやる気が出ず放ったらかしに…振り向かせたい人ができたので頑張りたいです！

当時163cm74キロ
やめた時163cm65キロ

今164cm66キロ
目標59キロ

です！

軽めのアドバイスと応援ください！！笑

No.1 回答者： 58672 回答日時： 2020/07/10 05:51

まず最初に汁物、次に野菜系、最後に主食というようにするといいですよ。

血糖値が急激に上がるのを防いだり消化を早めたりの効果があったはずです。他にも、お菓子やケーキを食べたい時は午前中のうちに食べるといいんですよ。なので午後は食べないで午前中に持ってきましょう。少しずつ頑張って是非振り向かせて下さいねね☺️

この回答へのお礼

回答ありがとうございます(･ω･三･ω･)
なるほどっ！食べる順番か…聞いたことはあったけどやったこと無かった…！よし、やってみます！ありがとうございます♪頑張ります( ´꒳​` )

お礼日時：2020/07/10 12:35