食事制限なしでダイエット方法教えてくれませんか？

食事制限なしでダイエット方法教えてくれませんか？

No.3 ベストアンサー 回答者： zhgv 回答日時： 2020/08/11 23:39

食べる前に、腹筋、スクワット、背筋をそれぞれ30回ずつ2セット行うことです。

十分な休憩をとりながら。

No.6 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/08/12 04:58

摂取カロリーより、消費カロリーを多くすれば良いですが、沢山食べる人なら運動するにも限度があるので無理だと思います。

だから食事制限もやらないと難しい。

No.5 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2020/08/12 01:23

ダイエットの意味は「食事療法」です。

なので「食事制限なしのダイエット」は意味が通じません。

痩せたいという意味合いであれば運動以外ありません。また、筋肉はつける必要があります。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/11 23:54

食生活の改善と軽い運動。

No.2 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/08/11 23:36

ダイエットってのは「食餌療法」、何か勘違いしてるんじゃないの？

No.1 回答者： ほっこりタイム 回答日時： 2020/08/11 23:31

食べた分を上回る有酸素運動での消費。

筋肉はあまりつけないようにする。