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No.3
- 回答日時:
1000kcalでは推奨必要エネルギーの半分未満ですね。
下記URLの頁末に計算するバナーがありますので、それで計算して下さい。
尚、身体活動レベルは「ふつう」或いは部活がスポーツなら「高い」で計算しましょう。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
1000kcalでは身体の発達に不具合が出ますよ。
それでなくても身長150cm体重36kgより計算されるローレル指数は106.67で「痩せ気味」となる100~115未満の枠です。
それに成長期の中に居ますので、食事量を極端に落としている事より免疫力も落ちますから良くは無いです。
また、代謝も下がってしまうので将来太りやすく痩せにくい体質にしてしまうかも知れませんよ。
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