夜中に食べても太りにくい物ってなんですか。

夜中に食べても太りにくい物ってなんですか。

No.10 回答者： 二段腹 回答日時： 2020/09/04 13:25

５年で１００キロかた６８キロにした者です。

いろいろな方法を試しました。
夜中に食べて太らない物はありません。

カロリー０や食物繊維だけ。
確かに体重増にはつながりません。
しかし、日中の食事で同量を食べても太りやすい体質になります。

私の減量の基本は、胃腸に「緩急をつける」こと。
夜、特に睡眠時は休ませ、日中に活動させる。

逆に言うと、夜、我慢をすれば、日中に少し食べ過ぎても
体重は増えません。

No.9 回答者： 宇宙少年ソラン 回答日時： 2020/09/04 09:51

ところてん。

というか食べたらなんでも太りますよ。
そこは我慢しないと。
水でも太るのに。

No.8 回答者： くみっち 回答日時： 2020/09/04 08:40

バナナ1本位なら、良いと思うな

No.7 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/09/04 08:21

寒天ゼリーが良いと思いますよ。

カロリー0だし、食物繊維たっぷりだから便秘にならないし。

No.6 回答者： kakibesuto 回答日時： 2020/09/04 04:22

低カロリーなものは野菜とかだけど、それだけじゃ栄養バランスが取れなくて逆に太りやすい体質になってしまう。

だから普通に何食べても大丈夫。
そのあとに食べた分を消費出来るかが問題。
運動しないで何とかしようってことが間違っているから。

No.5 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/09/04 03:31

きゅうり丸かじり

味噌を付けると美味しいよ。
9割が水分で肥満対策効果がある。
ボリボリ食べると満足感がある。
太らないから罪悪感は無い。
よかったら、
試してみて下さいね。

No.4 回答者： サンマル 回答日時： 2020/09/04 03:24

ラーメンの麺だけ！

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/09/04 03:08

ところてん♪

No.2 回答者： イヅツヒトシ 回答日時： 2020/09/04 02:55

水を飲みまくる

No.1 回答者： めだか。 回答日時： 2020/09/04 02:47

こんにゃくおすすめです！

こんにゃくは、グルコマンナンが水分を多量に取り込んで凝固した不溶性食物繊維で、小腸で消化されず固形物のまま大腸に達し、カサを増してやんわりと大腸を刺激して、排便反射を高め、おなかをすっきりさせます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
こんにゃく苦手ですが、いい食材ですね。

お礼日時：2020/09/04 02:53