寝ても寝ても眠い。 夜8時に寝て次の日午前9時過ぎまで寝てもその後一回起きて3時間位眠くて寝てしまい

寝ても寝ても眠い。

夜8時に寝て次の日午前9時過ぎまで寝てもその後一回起きて3時間位眠くて寝てしまいます。
精神疾患持ちで寝る前に睡眠薬2錠飲んでますが　こんなに眠ダルいのは初めてです。
眠い時は　寝た方がいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： スンリー 回答日時： 2020/09/07 15:16

体内時計の乱れかも知れません。

日中はカフェインをとり、規則正しい生活・規則正しい食生活・十分な休息・良質な睡眠を確保してください。

睡眠薬については担当医師の判断を仰ぎましょう。