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No.8
- 回答日時:
毎日食べていますよ、スムージーとして。
毒のある種もあるので注意しましょう。
バナナの栄養をしっかりと摂るには、完熟させてから食べましょう。組み合わせは得たい健康効果によりますが、無難なところではヨーグルトと一緒が宜しいかと思います。
バナナに含まれる食物繊維が、ヨーグルトの効果もアップしてくれます。完熟後は皮をむいて密閉袋に入れて冷凍するといいですね。
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