水分の摂りすぎについて。在宅の仕事を始めてからいつでも自由に飲んだり食べたり出来る状況になり、特

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質問者：はなこ0
質問日時：2020/09/20 23:31
回答数：1件

水分の摂りすぎについて。
在宅の仕事を始めてからいつでも自由に
飲んだり食べたり出来る状況になり、特に
水やお茶をかなり飲んでいます。家族にも指摘されたことがあり、少し前に大体ではありますが恐らく4Lくらいは一日で摂取していたと思います。今のところトイレの回数が多い以外には特に何もないのですが、水分の摂りすぎはよくないのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：パイレーツ
回答日時：2020/09/21 13:20

摂りすぎはよくないです。

下記のような症状が出るようなら控えてください。
ゆっくり飲むか、短時間でたくさん飲むかでも違うようです。

https://epark.jp/medicalook/water-intoxication-t …

私の友人でも、夏になるたびに体を壊して動けなくなる人がいて、原因は水や麦茶の飲み過ぎによる低ナトリウム血症だった人がいます。頭がぼーっとしたり、疲れやすくなったりだるくて動けなくなったり。
場合によっては重症になると危険な病気です。野菜の食べ過ぎでも起こります。

それと、水を必要以上に飲み過ぎること自体、ストレスが原因だったりして、正常ではない場合があります。運動するとか散歩するとかして、ストレス発散も心掛けてみてください。