息が苦しくて死にそうです。鼻からも口からも詰まってるみたいに苦しいです。ものすごいストレスです。薬は

息が苦しくて死にそうです。鼻からも口からも詰まってるみたいに苦しいです。ものすごいストレスです。薬は飲んでいます。どうしたらいいのでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： horita 回答日時： 2020/10/12 20:05

緊張すると、息がしづらくなったりするよ。

私も緊張で充分に呼吸ができず、つらかった。
腹式呼吸をしたらいいよ。
息を吐けるだけはいて、後は放っておいても空気が入ってくる。
吐き出すことに意識を向ける。
後は、ストレッチ。
体がほぐれてくると、呼吸も楽になる。
体がほぐれると、心もリラックスしてくるからね。

No.4 回答者： 惟空 回答日時： 2020/10/12 19:20

改善が見られない場合はセカンドオピニオンもいいかも知れません。

No.3 回答者： キャンちゃんちゃん 回答日時： 2020/10/12 18:17

前も言ってなかった？

No.2 回答者： min950 回答日時： 2020/10/12 17:49

すぐ病院へ行った方が良いのではないでしょうか。

No.1 回答者： キツネのぽん太郎 回答日時： 2020/10/12 17:40

バイバーイ！