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健康診断で身長に対しての肥満値は正常だと診断されたんですが、お腹周りの肉が少し余っています。 この贅

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  • 質問者：見切り
  • 質問日時：
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健康診断で身長に対しての肥満値は正常だと診断されたんですが、お腹周りの肉が少し余っています。
この贅肉を消費するにはどんな食事制限やトレーニングをすれば良いですか？

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A 回答 (1件)

No.1

「多少」の贅肉であれば


食事制限無しで毎日8000～10000歩で半年～１年ほどで消えるかと
もしくはランニングかジョギング毎日30分半年ほどで消えますよ
肥満値(BMI？)がどれぐらいかは知りませんけどねｗ
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