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高校生女子です。
私はHSPで(感受性豊かで色んなことを考えてしまう)とても生きづらさを感じています。最近いじめとかではないんですけど友達とのことで色々と悩んでいて心がしんどいです。ストレスでよくお腹壊すようになりました。。
好きな曲を聞いて落ち着かせてるのですが、人間関係で深く悩ま無くなる方法を教えてください。

gooドクター

A 回答 (4件)

追記、



考え続けても、
沼に 落ちたり、
気分を 害さない。


逆に、

興味を 持てて、
楽しい、

そうした テーマを、
見付けては 如何ですか?


もし、

作家や 科学者、
等 其れが、
仕事に 繋がる、
内容なら、

最高ですよね。
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頭の 良さは、


辛いでしょうが ギフトです、

メリット、デメリット、
あるでしょうが、
活かして いく以外、
仕方ないです。


勿論、

活かせれば、
将来は 約束されたような、
ものでしょう。
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男性に多く見られる症状ですが女性で珍しい・・・



昨今は女性でも多いのかな!?

確かに繊細の人は(人の本能)強い人は生きずらいと聞きますね

将来鬱にもなりやすいとも聞きます

ですが社会では5人に1人がHSPの人が居ると医学的にも有りますから

心配される気持ちも分かりますが考え過ぎなければ大丈夫にも思います

物事考えすぎる所多くないですか?

普段の私生活の中でつい考え過ぎが癖になっている!って事無い?

性格なので直しづらいと思いますが女子高生でしたら成人前なので

これからの生活の中で考えすぎる事直してみたらどうですか?

性格ですから簡単には直りませんが物を考える時考えながら

ノートに考えてる事を書いてみるとか

書いている間に考え過ぎていると思えれば

書くのをやめ考えを他に移す!

これを実践していければ少しずつ考え方が変わると思うのですが

如何でしょうか 苦笑

押しつけでは無く参考までにアドバイスさせて貰いました♪(笑)

要は感が方なので成人前の柔軟性ある脳の内に出来る事

試されて見ては如何でしょう♪(笑)

最初は期間を決めて試してみて一週間とか慣れてきたら一ヶ月とかね

学校で授業し習った事を覚える要領で試してみてはどうでしょう!?

2~3か月して気分が楽になってれば幸いです♪(笑)
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私もHSPです。

辛いですよね…
35で知ったので、高校生で分かってたらまた違ったかなと思ってます。

せっかちの人がゆっくり出来ないのと一緒で気質だから、全く考えない。悩まない。っていうのは難しいのかなと思ってます。
ある意味そこは受け止めるというか、私はそういう奴って思うのも一つの手かなと思います。その考え過ぎるのを治すというよりうまく付き合うには…みたいな…

その上で何でも話せそうな人を探すといいと思います。今すぐでなくても!
出来そうにも無かったらカウンセリングとか、紙に書くとか!とにかく溜めずに吐き出せると良いですね!

あと広く考えてください。
今だけ!ずっとその友達と一緒にいる訳じゃないかもだし、また変わるし!

無理せずに★
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