0:00になったら寝る。早朝４時位起きる。これは体が良く無いですか？普通？

0:00になったら寝る。早朝４時位起きる。これは体が良く無いですか？普通？

No.1 ベストアンサー 回答者： 中山あ 回答日時： 2020/11/09 23:34

質の良い睡眠が取れてて日中疲れてなければ良いのですが、普通に考えたら寝不足だと思います。

この回答へのお礼

優しく回答ありがとうございます。

お礼日時：2020/11/09 23:35

No.4 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2020/11/10 00:01

病院の検査で、問診票に○○時間は寝ているかという質問があったりしますが、確か7時間くらい?

それくらい寝ないとヤバイみたいね。
私は6時間くらいはますけど、睡眠不足になるので昼休みに30分くらい寝ると丁度いい感じになります。
なので7時間寝ると仕事中にあくびはでませんね。

No.3 回答者： oo14 回答日時： 2020/11/09 23:51

４当５楽とか言う言葉が昔はやっていて、４時間寝るぐらい頑張れば

目的が達成できるが、５時間ならダメというので、
実際やってみたら、昼間の授業の半分は寝てましたね。
出席取ったらすぐ睡眠モードでした。
やはり５時間は寝ないと。

この回答へのお礼

優しく回答ありがとうございます。

お礼日時：2020/11/09 23:56

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/11/09 23:40

朝4時に起床する方は、

もっと早く寝ると思いますよ。

この回答へのお礼

優しく回答ありがとうございます。

お礼日時：2020/11/09 23:41