A 回答 (5件)
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No.1
- 回答日時:
長風呂よりも食前に、『41~42℃のお風呂に入浴して休憩することを数回繰り返し、水分補給をしっかり行うだけで、食欲を抑えられるうえ、300~400kcalものカロリーを消費する』とありました。
この反復入浴方法が効果的なようで、ジョギング30分~1時間のカロリー消費に匹敵するようです。
No.3
- 回答日時:
意味ないと思うよ。
体内にある水分が汗となって出ただけ。
先の回答者様がおっしゃる通り、水分摂ったら元通り。だけど、汗をかくことで、毛穴も開き、血液の通りも良くなるし、美容には良いと思います。
No.4
- 回答日時:
体重50kgの場合、79kcal弱です。
体重が違うなら、比例計算すれば良いです。
入浴の前に水をたっぷり飲んでくださいね。
それだけ長く入っていると、脱水症状になり、
健康を害しますので。
No.5
- 回答日時:
風呂でカロリー消費はできません。
せいぜい発汗するためのカロリー程度です。
よく「〇〇浴するだけでウォーキング30分と同じ!」みたいな怪しい広告ありますが、信じないように。
入浴で運動のようなカロリー消費は絶対にありません。
強いて善意に解釈するなら、
「運動したと同じくらい、血行が良くなる、代謝が良くなる」ってことでしょう。
それを、さもカロリー消費をするかのようにすり替えている広告が多いので、騙されないように。
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