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No.8
- 回答日時:
>154cm、62kgです。
30kg増えて62kg?
それは一般的なダイエットは無理じゃないでしょうか。
かかりつけのお医者さんにどう減らせばいいのか、聞いてみた方がいいと思います。
最低どれくらいのカロリー摂取が必要なのかは、絶対聞いた方がいいと思います。
ありがとうございます。
増えたのは間違えました。
20kgです。
ずっと病院にはかかっていて先生に相談を持ちかけるのですが、暖簾に腕押しで。
今のダイエットを始めた事も知っておられますが、無反応にて。
お蕎麦の時に、大根おろしをかけているのですが、他にも野菜を少し、食べてみようかな、、
No.6
- 回答日時:
>1日1060キロカロリーです。
少なすぎると思います。続けたら体を壊す可能性が高いのでは。
現在の身長体重、目標体重にもよりますが、1500Kcalくらいは食べた方がいいと思います。
もっと 食べても大丈夫なんですね。
でも、これだけでも食べたら太るので。。
病気で3年寝たきりで30キロ増えました。
少し元気になってきたのでなんとか体重を落とそうと。。
ゆで卵ダイエットを始めて、口に物は入れられるので、空腹で辛いことはないです。
2ヶ月で4キロ痩せました。
そこから更に3ヶ月経ちますが、4キロ~5キロ減の間でずっと止まっています。
全く食べない日は、前日より1キロ近く体重が減るので休日は食べません。
でも、平日は会社でお腹がなると恥ずかしいので食べています。
老後の事を考えると、絶対痩せなくては。
なんか上手に痩せられる方法があるといいのですが。。
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