大学1年の女子です 今過去1太ってしまいました。 原因はストレスからの過食です。 今はだいぶ落ち着き

大学1年の女子です
今過去1太ってしまいました。
原因はストレスからの過食です。

今はだいぶ落ち着きダイエットをしてもう一度痩せたいと思うのですが、そこでダイエットに詳しい方にお聞きしたいのですが、妊婦さん並みに皮下脂肪が溜まり出てしまった下腹部や隙間のない太もも 腰周りの浮き輪肉など とにかく全身に沢山ついてしまった脂肪って食事制限や運動で脂肪を減らすことができたら本当やせるのでしょうか？

特に下腹部については全く凹んでいた頃に戻る気がしません。

脂肪を落とし痩せることさえ成功できれば下腹部もちゃんと本当に凹むものですか？

教えてください

No.1 回答者： shockbn 回答日時： 2020/11/25 09:25

一時血糖値が高くなり、糖尿病になる恐れがあったため、毎日の食事量を約1／２に減らしました。

すると見る見る体重が減り、６６kgから５９kgになり、血糖値も標準の最高値以下に。以後食事量を摂食前よりやや少ない程度に戻しても、血糖値、体重共に安定しています。

No.2 回答者： かわごえ 回答日時： 2020/11/25 09:29

＞食事制限や運動で脂肪を減らすことができたら本当やせるのでしょうか？

痩せますね。
おそらく19歳あたりかと思いますが年齢的な基礎代謝も考慮したり
ポイント絞ったダイエットであれば、もっと専門的で効果的な運動を取り入れたほうが良いと思います。

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2020/11/25 11:04

体脂肪を減らせばスリムになりますよ。

ただ、お腹ポッコリなのは姿勢が悪いことが要因のひとつでしょう。姿勢を良くするために筋肉を整えるのは、お腹を凹ます効果が期待できます。