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基礎代謝をあげるには何をすれば良いでしょうか？

締切済

質問者：愛内里菜ファン
質問日時：2020/12/06 00:28
回答数：2件

基礎代謝をあげるには何をすれば良いでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： ma0306
回答日時：2020/12/06 00:42

筋肉をつけることですね

筋肉をつけるには筋トレをすることですね

効率よく基礎代謝を上げる筋トレは
(1) スクワット
(2) ヒップリフト
(3) プッシュアップ
(4) ハイリバース・プランク

だそうです

参考サイトを載せておきますね
https://u.finc.com/18985

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No.1

回答者：ねねまねやなゅ
回答日時：2020/12/06 00:35

大きい筋肉を鍛える

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