No.5ベストアンサー
- 回答日時:
私も卵かけご飯+納豆って好きなんですが。
。。栄養価の観点では、生の白身は納豆の栄養価を
スポポイルしてしまうそうです。
https://macaro-ni.jp/37048
この記事を見てから、目玉焼き(黄身は半熟)+
納豆に変えました。
No.3
- 回答日時:
コーヒーをやめて 麦茶とかにする方が良いです。
コーヒーは鉄分を壊します。
快便になったのなら 良いことですね。
煮物の野菜が 繊維の摂取に役立っているのでしょう。
+ 鶏肉等の動物性蛋白質 を取れると ◎ですね。
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