カップ麺や冷凍パスタや菓子パンってカロリーある割に腹持ち悪くないですか？

カップ麺や冷凍パスタや菓子パンってカロリーある割に腹持ち悪くないですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/02/21 17:04

量は少ないのに濃い味だからです

No.5 回答者： makocyan1 回答日時： 2021/02/22 12:33

そうですね。

腹持ちは消化のスピード如何できまるんでしょうね。少なくともカロリーは関係ないですし。

No.3 回答者： のなつぺ 回答日時： 2021/02/21 13:24

麺類は小麦を精製した小麦粉を麺に加工したもので小麦そのものやお米そのものを食べるよりは消化が早いのは物性的なことです。

菓子類やパンも同様で、肉類や野菜全般の消化に比べて消化にかかる時間が短いので時間の経過とおtもに空腹感は早めに感じるのは一般的なことです。
ただし、収集が早いことから太りやすいとも考えられています。

No.2 回答者： kirara-ki 回答日時： 2021/02/21 13:01

炭水化物は消化が早いので腹持ちが悪いです。

おうどんなどは速攻エネルギーに変わりますから、運動前に食べると効果を発揮しますが、日常の食事では炭水化物、タンパク質、野菜、油類、きのこ類、乳製品、豆類をバランス良くとることが理想となります。
タンパク質は腹持ちがいいですよ。

No.1 回答者： おみくろん 回答日時： 2021/02/21 12:35

低タンパクで食物繊維も少ないですからね。