1 陸上部おすすめのプロテインとは。 2 筋肉を落とさず、減量する方法 そろそろ卒業する中3女子陸上

1 陸上部おすすめのプロテインとは。
2 筋肉を落とさず、減量する方法


そろそろ卒業する中3女子陸上部です。
高校で陸上入部、決定となりました。

中学では、中3 砲丸投げ　10m20㎝程度
　　　　　　　100m 13秒後半

ちなみに現在2月　162㎝　57kgです。

（本題）
1 プロテインを飲みたいのですが、
おすすめのプロテインは何ですか？
私の家族は、裕福ではないので、高いのは勘弁です

2 筋肉を落とさず、減量する方法を教えてください。

詳しく教えていただけると嬉しいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： なにぬねぬーぬー 回答日時： 2021/02/21 22:42

運動してれば自然と痩せると思います。

中学生からダイエット始めるのは成長期なのであまりよろしくないと思います。

この回答へのお礼

やはり… 食事の改善など、基本から学んでみたいと思います！

お礼日時：2021/02/21 22:51