中々いないと思いますが、20歳から身長伸びた人いますか？ いれば、何センチ伸びたかお聞きしたいです。

中々いないと思いますが、20歳から身長伸びた人いますか？
いれば、何センチ伸びたかお聞きしたいです。
後、身長を伸ばすために行ったことなど

No.2 ベストアンサー 回答者： プジョーのkazu 回答日時： 2021/03/19 02:52

20〜24までに2センチ伸びました。

No.4 回答者： 77513 回答日時： 2021/03/19 10:03

私の友人が179cmから181cmくらいまで伸びたって言っていました！20歳です。

特に何もしてないそうです〜

No.3 回答者： プジョーのkazu 回答日時： 2021/03/19 03:07

体を動かさないと治らない状態になりましたね。

高校になるまでは走るのも遅くて、100メートル15秒程でしたが、社会人になって通勤時に駅から会社迄走りビルの10階まで走ってたら、社会人体力検定で100メートル11秒58とか目を疑いました。
19歳の時の事です。
ただマラソンジョギングは苦手で持久力はさほど上がりませんでした。

筋トレと有酸素運動する事で成長ホルモンが出ますので筋トレする日と休み日を交互にすると骨が伸びるか骨密度が増えるかのどちらかです。
休みとはその間に筋肉と骨が成長する事を示してます。
これをrestレスト言います。
筋肉だけ成長させたければアクティブレストを併用すれば良いです。
如何に成長ホルモンを出して回復させるかが肝心です。

超回復とアクティブレストをご自身でお調べ下さい。

No.1 回答者： nouble1 回答日時： 2021/03/19 02:38

割と　多くの、

方が、
伸びてますよ。